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    von Madeleine Kamper und Franziska Viviane Zobel

    Ein liebevolles Eintragbuch, das Jugendlichen die Themen Mindfulness, Selbstfürsorge und Selbstliebe näherbringt. Für Jugendliche ab 13 Jahren.

    Was tun bei Prüfungsangst und Stress? Wie kann ich mich besser konzentrieren, meine mentale Gesundheit stärken und das Leben mehr genießen? Kreativ und einfühlsam führt dieses Journal Jugendliche durch die vier Säulen der Achtsamkeit: Körper, Gedanken, Gefühle und Beziehung. Kleine Reflexionen für den Alltag, geführte Übungen oder Meditationen, praktische Umsetzungstipps und faszinierendes Hintergrundwissen über die wissenschaftlich erwiesene Wirkung von Mindfulness helfen, weniger zu grübeln und sich selbst mit mehr Freundlichkeit, Liebe und Gelassenheit zu begegnen. 

    • Interaktives und informatives Konzept, detailreich und liebevoll gestaltet
    • Ein bereicherndes Geschenk zu Geburtstag, Konfirmation oder Firmung
    • Die Autorin ist Profi in der Vermittlung von Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Jugendliche

    Ab 13 Jahre

    128 Seiten

    155 x 210 mm

    Erschienen am: 27.04.2024

    ISBN: 978-3-522-30660-7

    9,99 € inkl. MwSt
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    Buchcover
    Über die Autor:innen und Illustrator:innen
    Madeleine Kamper
    Dr. med. Madeleine Kamper ist Ärztin, Psychotherapeutin und MBSR-Trainerin. Seit vielen Jahren engagiert sie sich dafür, Achtsamkeit jungen Menschen zugänglich zu machen und entwickelte verschiedene Trainingsangebote für Schüler*innen,…
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    Franziska Viviane Zobel
    Franziska Viviane Zobel studierte Kunst, Multimedia und Kommunikationsdesign in München und Augsburg. Neben ihrer Arbeit als Illustratorin und Designerin betreibt sie ihr Papeterie-Label franzizo. Sie lebt in Stuttgart.
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